2025年10月21日晚，成都中医药大学秋季学期心理骨干培训之情绪管理专题培训讲座在温江校区明德楼507顺利开展。本次讲座由校团委学生素质拓展中心主任、国家二级心理咨询师林婧主持，各学院心理委员、寝室长积极参与。

情绪是人对客观事物的态度体验，包括快乐、悲哀、愤怒、恐惧。林婧老师通过认识情绪，管理情绪，拥抱情绪三个章节来教授同学们如何正确对待情绪。

在管理情绪一节中，林婧老师设置了一个情境，引起不少同学的共鸣。“想象一个场景：穿上新买的小白鞋，被踩了且不道歉，真没礼貌，生气。对方是在怎样的处境下自己才不会生气？”一位同学答道，“他或许有急事，我就经常这样……”“他是一位盲人，”另外一位同学说到，“他没办法注意到，要是在街上遇见障碍物怎么办。”通过他人的视角来关注事情，或许能有不同的看法，不同的体会，进而管理自己的情绪。

 通过这次讲座，不少同学收获颇多。每个人都拥有独属于自己的喜怒哀乐，酸甜苦辣，而情绪管理的价值就在于对自我的肯定与对他人的温暖。当我们在表露情绪之前，多想想他人，或许结果又会有所不同。

                                                               文/彭渝杰                                                                                         图/祁桂香