为提高学生心理骨干的综合能力，打造一支“懂心理、会沟通、能应急、善组织”的高校心理骨干队伍，学校大学生心理健康教育中心组织开展2025年秋季学期学生心理骨干培训。10月17日下午，专项培训在温江校区明理楼306教室举行，本次培训主题为“班级心理活动的组织”，由陈玉兰副教授主讲，各学院心理委员参加。

培训围绕“压力应对”展开，结合理论讲解、活动体验与小组讨论等多种形式，系统介绍了心理班会的设计流程与实施要点。陈玉兰老师从团体心理活动的意义入手，指出心理班会是增强班级凝聚力、促进同学心理健康成长的重要途径，并强调活动设计应立足同学实际需求，做到“有目标、有理论、有步骤”。

在实操环节，陈老师带领大家体验了“压力圈图绘制”“呼吸放松训练”“冥想放松”等经典心理活动，并组织小组讨论，共同探讨有效的压力管理方法。参训心理委员在组内积极分享压力来源，交流应对策略，在互动中深化了对团体动力学的理解。

陈老师特别强调，心理委员在设计活动时应注意“循序渐进”，从“初相识”过渡到“深交流”，逐步提升活动深度；同时要重视场地布置、小组组建、规则制定等细节，营造安全、支持的活动氛围。她还推荐了“冥想星球”等专业心理辅助工具，帮助心理委员在日常工作中更好地服务同学。

在分享环节，多位心理委员表示，通过本次培训不仅掌握了实用的活动策划技巧，也对心理班会的意义有了更深入的认识。“以前开展心理班会总觉得互动不足，今天学到了很多调动氛围的方法，今后能更有效地组织班级活动。”一位参训同学分享道。

此次培训为心理委员提供了系统、实用的工作指导，进一步增强了他们开展班级心理健康教育工作的信心与能力。