为了给同学们分享更多的心理舒缓小技巧，帮助同学们敞开心扉，收获难忘友情。“遇见更好的自己，给心灵放个假”团体心理辅导活动于6月18日，在温江校区D教顺利开展。本次活动由成中医医路有你·拨云心理工作站站长、医学与生命科学学院辅导员陈园园主持。团辅活动分为悦纳自我、探索自我OH卡牌体验环节和主题团体心理辅导两项内容。

首先在“OH卡牌自我探索团体辅导”项目中，大家根据所抽取的卡牌讲述了自己根据卡牌所联想到的经历或是内心感受，在思考与讲述的过程中更近一步地了解了自己的内心，在心理团体辅导活动中寻找共鸣，缓解负面情绪带来的心理压力，学会与潜意识沟通对话。

在罗大佑轻快悠扬的歌声中，“光阴的故事”拉开了序幕。当同学们再次翻看手机里的照片时，照片放在多媒体上成为了连接回忆与现实的纽带，随着旋律的流淌，彼此的心声在音符间共鸣，心灵的隔阂悄然消融，友情的种子在温暖中悄然萌芽。歌声渐弱，陈老师引导大家分享感悟，真诚交流，心灵得到疗愈。随后，陈老师引导大家进入“正念冥想”环节，帮助同学们缓解焦虑，平静内心。活动中，大家积极交流，分享心得，逐步建立起内心的稳定感。

在“你比划我猜”活动中，每个比划者都以极具创意的肢体语言诠释抽象词汇，猜题者则需要突破思维定式进行联想。这种打破常规的沟通方式不仅让教室充满此起彼伏的欢快笑声，更让同学们深刻体会到：有效的词汇传递需要突破自我设限，而精准的共情理解则源于主动换位思考。许多同学在活动结束后反馈：“原来真诚的交流不仅需要完美表达，更需要用心观察。”通过这次活动，大家不仅学会了如何更好地表达自己，意识到沟通在人际关系中的重要性，增强同学们创设和谐宿舍的自主意识。

本次团体心理辅导活动营造了“我爱自己，我爱他人，他人爱我”的温暖宿舍氛围。通过此次活动，同学们学会了如何在日常生活中运用同理心，化解矛盾，增进友谊，进一步提升了宿舍内部的凝聚力，让每个成员都能在温馨的环境中安心学习与生活。

                                                                                        图文来源：陈园园